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Taller de Autocuidado PROMAS en Coronel

Taller de “Autocuidado” de ONG PROMAS para trabajadoras de los cupos de empleos SENCE en Coronel, realizado en tres sesiones los días 10, 12 y 17 de octubre con un total de 9 horas. 
La iniciativa que promovió la importancia del autocuidado para prevenir el desgaste físico y psicosocial, se desarrolló en la sede de la Mutual de Seguridad de Coronel por asistente social en práctica del área social de PROMAS. 
Como concepto el autocuidado se refiere a las prácticas y toma de decisiones de las personas en su vida diaria. Entre los contenidos que incluyeron dinámicas grupales y trabajo en equipo se encontraron:

1- Identificar y compartir sus fortalezas, debilidades, virtudes y defectos.
2- Aceptarse y valorarse
3- Resiliencia y autocontrol de emociones
4- Técnicas como “Mindfullness”
5- Desarrollo de la escucha activa
6- Masajes de relajación corporal entre compañeras
7- Dinámicas de música y baile
8- Actividades para generar confianza
9- Técnicas de expresión y reconocimiento de emociones básicas
10- Dinámicas para fomentar el trabajo en equipo y expresión del arte en mandalas, entre otros.

¡¡¡ ONG PROMAS Felicita a todas las asistentes al taller, por su participación y entusiasmo en la actividad !!!